SAÚDE DA FUTURA MAMÃE - PARTE II (18/05/2011)
Hoje falaremos da amamentação, que é muito importante para a saúde do bebê.
Já nas primeiras semanas de gestação os seios começam a mudar, aumentam de tamanho devido a multiplicação de glândulas secretoras de leite. Recomenda-se o uso de stiãs apropriados e confortáveis, com uma boa sustentação.
Como já dito no início, o aleitamento materno ajuda a garantir a saúde do bebê, pois fornece anticorpos protegendo contra uma série de doenças. Para a mamãe, o aleitamento é também importante, pois através dele aumenta-se o elo afetivo com o bebê. Além disso, o ato de amamentar ajuda a mulher a recuperar seu peso ideal mais rapidamente. O momento da amamentação deve ser o mais agradável para a mamaãe e o bebê.
Uma grande parte das mulheres descobre que a gestação é um período de muita alegria, mas mesmo sendo as mais realizadas e felizes podem ter seus momentos de ansiedade e depressão sem uma causa aparente. É importante que se entenda que estas alterações são normais e esperadas.
Medicamentos
Durante a gestação e a amamentação algumas mulheres ficam mais propensas a ficarem doentes, principalmente nos 3 primeiros meses de gestação. No entanto, esse é um período em que não podem tomar qualquer medicamento, já que eles podem provocar mal formações no bebê. Deve-se sempre consultar um médico para averiguar o problema e tomar o medicamento correto. Também é importante avisar ao farmacêutico se está amamentando ou grávida, para que este possa dar as recomendações necessárias. Existem inclusive vários alimentos que não devem ser consumidos nesse período devido ao risco de contaminação. Como exemplo podemos citar: mel, peixes crus (comida japonesa), palmito.
Qualquer dúvida mandem um comentário que responderei o mais breve!!!
Mais informações venham nos visitar!!
Até breve,
Cris
SAÚDE DA FUTURA MAMÃE - PARTE I (11/05/2011)
Para garantir uma gestação segura e um parto tranquilo, a gestante deve ter alguns cuidados:
PRÉ-NATAL- são exames e acompanhamento médico mensal, feito ao longo desses 9 meses tão especiais. No pré-natal a futura mamãe poderá saber mais sobre o seu bebê e observar seu desenvolvimento.
EXERCÍCIOS - é importante praticar alguma atividade física durante a gestação, pois isso fortalecerá a musculatura, melhorará a postura corporal, além de evitar o aumento de peso repentino. Isso tudo irá contribuir para um parto mais tranquilo. Porém, antes de praticar qualquer exercício físico é essencial conversar com seu médico.
ALIMENTAÇÃO - deve-se evitar alimentos gordurosos, excesso de doces, café e bebidas alcoólicas. O ideal é comer muita fruta, legumes, verduras, alimentos ricos em ferro (como carnes vermelhas e vegetais de folhas verde-escuras), leite, queijo e iogurtes. Também é importante beber muito líquido, preferencialmente água e sucos naturais.
Semana que vem continuaremos nesse assunto falando da amamentação e dos cuidados com os medicamentos nessa fase da vida!!!
Mais informações venham nos visitar!!
Até breve,
Cris
INVERNO
Mudanças climáticas estão chegando, essa é a época do ano que as gripes e resfriados começam. Para se previnir é bom lembrar as dicas das vovós: não sair no frio ou dormir de cabelo molhado, lavar sempre as mãos, tomar bastante suco de laranja, comer e dormir bem.
Resfriado e gripe quase sempre melhoram sozinhos, mas nos tempos atuais, em que não podemos ficar em casa nos recuperando, podemos tomar alguns medicamentos que aliviam os sintomas. Nunca tome antibiótico para gripe ou resfriado, além de não melhorar pode piorar. Se os sintomas persistirem por mais de 7 -10 dias, ou apresentarem febre forte, tosse com catarro ou placas na garganta procure um médico!
Mais informações venham nos visitar!!!
Abraços e até breve!!
Cris (março de 2011)
